Степ-платформы

Степ платформа – это спортивный снаряд для занятий аэробикой. Однажды люди заметили, что частые подъемы и спуски по лестнице укрепляют суставы, повышают выносливость, укрепляют мышцы ног, дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Степ-платформа - это прекрасное изобретение, которое помогает держать мышцы в тонусе, худеть, укреплять ноги, подтягивать ягодицы, заниматься с отягощением на плечевой пояс, а заказать Вы ее можете в нашем интернет-магазине.

Виды степ-платформ, которые можно недорого купить в SpiritsPower:

• Нерегулируемые. Тренажеры для степа, которые не имеют возможности регулировки по высоте. Однако монолитная конструкция данного степа отлично подходит для выполнения вех базовых элементов с этим снарядом.
• Регулируемые. Сборные модели с несколькими уровнями высоты. На таких тренажерах можно выполнять большое количество различных упражнений.
• Балансировочные. Поверхность данного степа - это полусфера из силикона. Заниматься на таких устройствах можно вместе с эспандером или гимнастическим мячом.
• Комбинированные. Степы-трансформеры, которые могут превращаться в сиденье со спинкой.

Несколько советов о занятиях на степ-платформе от SpiritsPower:

1. При выполнении упражнений необходимо напрягать мышцы ног, а не спины.
2. Поверхность ступни должна полностью находиться на платформе, а колено опорной ноги не должно выходить за ее носок.
3. Не наклоняйте корпус. Держите равновесие и старайтесь не делать резких движений.
4. Для занятий на степ-платформе выбирайте хорошую обувь. Спортивные кроссовки с толстой подошвой подойдут как нельзя лучше.