Тренажер для бедер

Благодаря занятиям на тренажере для бедер создается кардио и аэробная нагрузка, которая положительно влияет на иммунную, сердечно-сосудистую и нервную системы. Такие тренажеры можно использовать непосредственно для прокачки ног, а также для разогрева мышц перед тренировкой.

Виды тренажеров для бедер:

• Беговая дорожка. Благодаря интенсивной нагрузке на ноги занятия на данном тренажере похудеют бедра, что сделает Вас стройнее и спортивнее.
• Велотренажеры. Отличный вариант для укрепления и развития бедер. Замечали ли Вы, как развиты эти мышцы у велоспортсменов? Все это благодаря постоянным нагрузкам на ноги. Занятия на велотренажере помогут Вам сбросить лишние килограммы, накачать косые и прямые мышцы живота, подтянуть ягодицы и икры и, наконец, придать бедрам привлекательный вид.
• Степпер. Имитатор ходьбы для дома. Регулярно занимаясь на нем, Вы сделаете свои ноги стройнее, рельефнее, ощутите общий прилив сил и энергии.
• Эллипс. Тренажер для внутренней части бедра. Поскольку ноги двигаются по траектории эллипса, то за один полный цикл включаются в работу все мышцы ног.
• Гребной тренажер подходит для проработки внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, дает отличную нагрузку на мышцы спины и груди. Тренировки на гребном тренажере полезны также и для сердечно-сосудистой, дыхательной системы, а также для опорно-двигательного аппарата.
• Штанга. Универсальный снаряд для выполнения огромного количества эффективных упражнений. Присед со штангой дает хорошую нагрузку на внутренние мышцы бедра, квадрицепс, укрепляет связки и суставы ног, ягодицы.