Общие

Первые спортивные тренажеры появились в 1864 году. В Стокгольме Вильгельм Зандер создал 27 машин, разработанных по собственным чертежам. По внешнему виду они не сильно напоминают современные тренажеры, видов которых в последние годы появилось достаточно много. В зависимости от предназначения их можно поделить на определенные группы. Например: тренажеры для мужчин и женщин, со свободными весами, естественным весом, механические и электрические. Рассмотрим виды тренажеров в зависимости от выполняемых задач...




Что как ни спорт лучше всего способствует отличному самочувствию, красивой фигуре и хорошему настроению. Вывод: спортом нужно заниматься всегда и везде, при любых возможностях. Стоит заметить, что в современном ритме жизни мы не всегда находим время на то, чтобы ходить в спортзал. На помощь приходят домашние тренажеры, которые ничуть не хуже помогут держать ваше тело и настроение в тонусе. Рассмотрим все плюсы и минусы домашнего спорта при использовании спортивного оборудования.




Пожалуй, решить этот вопрос для новичков гораздо тяжелее, чем поднять 120 кг веса… Да-да, многие люди, с одной стороны, вроде бы понимают, что...




Многие, кто регулярно занимается спортом и ходит в тренажерный зал, жалуются на скуку. Например, они считают, что нет ничего тоскливей обычной ходьбы на беговой дорожке. На самом деле в процесс выполнения любых упражнений можно внести какое-то разнообразие, и тогда тренировки уже точно не покажутся неинтересными.




Нередко случается так, что после длительных утомительных занятий в спортзале ожидаемого эффекта не наступает, т. е. прогресс отсутствует. Когда спортсмен не видит результата, тренироваться становится скучно...




Новый виток развития цивилизации,начавшийся с конца XX века, с одной стороны, делает нашу жизнь всё более удобной и комфортной, с другой – всё менее подвижной. Недостаток двигательной активн...




Это не мебель и не бытовая техника. Это не отнесешь к аксессуарам и предметам декора. Это вообще не домашняя атрибутика. Однако в современных жилищах они все чаще становятся неотъемлемой частью ...




Собираемся в тренажерный зал. Советы новичкам. Вы взяли себя в руки и с завтрашнего дня начинаете ходить в спортзал? Отлично! Вам следует учесть некоторые нюансы. Если вы настроены на серьезную ...




Какой тренажер вам подходит? Степперы и гребные тренажеры  В этой статье вашему вниманию представлены подробные описания степперов и гребных тренажеров, а также раскрыты некоторые секреты ра...




Если у Вас есть стремление сохранить красоту и здоровье тела, всегда быть в хорошей форме, неотъемлемой частью жизни должны стать занятия спортом, для этого служат спортивные тренажеры.




Те, кто уже занимался на домашних тренажерах, наверняка знают, что основной трудностью при этом является монотонность и однообразие тренировок. Если в тренажерный зал можно приходить с друзьями, о...




“Имею желание купить дом, но не имею возможности. Имею возможность купить козу, но не имею желания”, - говорилось в одной популярной кинокомедии ещё советских времен. Тренажеры для до...




Для чего нужны тренажеры? Странный, на первый взгляд, вопрос. Для чего вообще нужно заниматься спортом или физкультурой, поддерживать хорошую спортивную форму? Несмотря на кажущуюся банальность, воп...




Fitvibe Medical аппарат для общей и местной вибротерапии: Области применения: ·         Медицина ·     ...




Гантели - неизменно популярный спортивный инвентарь для домашних тренировок. Упражнения с гантелями дают прекрасный результат как при похудании, так и при формировании мышечной массы...




Разминка перед тренировкой — комплекс упражнений, выполняемый с целью разогрева определенной группы мышц, да и всего организма в целом...




Беременность подразумевает много ограничений, однако не стоит сравнивать себя с «хрустальной вазой». Многих девушек волнует вопрос: разрешен ли спорт для беременных и какой...




Использовать вибромассажер для похудения можно тогда, когда человек здоров...




Как часто мы мечтаем хоть на минутку ощутить высоту полета, почувствовать свободу? Наверняка каждый из Вас хоть на минутку желал бы оказаться птицей и высоко взлететь над землей. Наше желание может частично сбыться, и поможет нам в этом простой батут.




Конструкция для настольного тенниса представляет собой прямоугольник, размеры которого составляют 2,74х1,525 м, относительно пола он располагается на высоте 76 см. Поверхность стола должна находиться строго в горизонтальном положении.




По ряду причин мало кто может себе позволить регулярно посещать спортивные залы или приобрести установку домой. Не так давно в скверах, во дворах, на детских площадках стали появляться уличные тренажеры — спортивные установки, позволяющие перенести все занятия на свежий воздух. Это не только полезно, но и совершенно бесплатно.




Проведение массажных и косметологических процедур немыслимо без массажного стола. Чтобы клиенты любого телосложения и роста могли с комфортом расположиться и максимально расслабиться, производители предлагают множество разнообразных моделей.




Эспандер — это недорогой и несправедливо забытый в последнее время тренажер, который можно взять с собой на работу, отдых или прогулку. Это настоящая «палочка-выручалочка» для тех, кто не может позволить себе ходить регулярно в тренажерный зал или приобрести спортивную установку домой. Эспандер одинаково полезен как для женщин, так и для мужчин.




Все родители знают, что такое бегать с ребенком по врачам, покупать непонятные лекарства и переживать о последствиях перенесенной болезни. Поэтому многие сознательно стараются привить малышам здоровый образ жизни. Производители специализированного инвентаря избавили мам и пап от головной боли, когда предложили широкий выбор детских спортивных тренажеров: гребные, ортопедические, реабилитационные, домашние, уличные и другие. Причем цены на всю продукцию вполне доступные, поэтому теперь каждый может себе позволить порадовать любимого малыша.






















Нередко случается так, что после длительных утомительных занятий в спортзале ожидаемого эффекта не наступает, т. е. прогресс отсутствует. Когда спортсмен не видит результата, тренироваться становится скучно...




Чтобы ответить на этот вопрос, нужно определиться, на какие критерии лучше всего ориентироваться.




Спортивные товары бывают не только для взрослых. Сегодня существует и множество аналогов спортинвентаря для детей, только меньшего размера. Если вы хотите узнать, какие бывают детские спортивные установки, с какого возраста ребенку можно ими пользоваться и стоит ли покупать такой тренажер для дома, вам нужно ознакомиться с нашей статьей.




Занятия на батуте становятся все популярнее, и этому есть логичное объяснение. Такие упражнения не только эффективны для потери лишнего веса, но и отлично повышают настроение. Если вы молодая семья, можно проводить время не только весело, получая удовольствие, но и с пользой. Взрослым прыгать можно вместе с детьми. Вашему ребенку наверняка понравится подобное времяпрепровождение.




Спортивные травмы — нередкое явление, возникающее из-за неправильного подхода к выполнению упражнений или из-за переусердствования спортсмена. Если вы или кто-то близкий повредились во время тренировки, необходимо оказать первую помощь как можно раньше. Это облегчит боль до приезда скорой помощи.




Неприятные, а порой и болезненные ощущения в области живота и правого бока во время занятий бегом знакомы каждому спортсмену. Особенно часто сталкиваются с такой неприятностью новички. Это не только негативно сказывается на процессе тренировки и результативности, но и может быть опасно для здоровья. Давайте разберемся, почему возникает боль в животе и как предотвратить ее возвращение при следующих занятиях.




Это один из популярных многофункциональных тренажеров. На нем выполняют упражнения, которые направлены на укрепление мышц спины, ягодиц, бедер и голеней. При этом главная нагрузка приходится на поясничный отдел позвоночника. Гиперэкстензия используется для самостоятельных упражнений, чтобы проработать различные группы мышц, или в качестве разминки. Ее также применяют для реабилитации после травм и как профилактику межпозвоночных грыж и протрузий. В данной статье пойдет речь о том, в чем заключается эффективность гиперэкстензии.




Преданные сторонники есть и у свободных весов, и у тренажеров. Порой продвинутые спортсмены свысока смотрят на новичков, которые занимаются в спортивном зале на последних. На самом деле, однозначно ответить на данный вопрос нельзя: свои плюсы и минусы есть и у тех, и у других. Об этом мы и поговорим в данной статье.




Если у вас нет личного тренера, который подберет вам программу занятий, а вы хотите нарастить мышечную массу в тренажерном зале, следует учитывать ряд важных моментов. К тренировкам для новичков существуют два базовых подхода: жесткий и щадящий. Более подробно об этом и о других нюансах расскажет данная статья.




Использование силовых тренажеров способно значительно увеличить эффективность занятий, развить силу и проработать определенные группы мышц. Они также востребованы, если тренировка проводится с ограниченным временем отдыха или применяются методы увеличения нагрузки. В статье пойдет речь о наиболее распространенных в тренажерных залах и эффективных из них.